クリスマス、年末年始と食べ過ぎて体重増えていませんか？
ジムや筋トレ、ランニングは足が重い…。
楽しく痩せるならこれ！
私はホットヨガで心も体もリフレッシュしています！
ホットヨガはスタジオにいるだけで汗が出てくる！何もしなくても勝手にデトックス！
ホットヨガはインストラクターの先生の誘導でポーズを取ったり体を動かしたりするので初心者でもできます。無理にポーズをとる必要はありません。自分のできるところまでで大丈夫です。
何より楽しく通えるのが大事！
メリット
- アプリでレッスン予約ができる
- 楽しく運動できる
- たくさん汗をかいてデトックス
- 気持ちが落ち着く
デメリット
- レッスンが予約できる件数が決まっている
- 人気なレッスンは予約が埋まっていしまうとキャンセル待ち
- 初期費用（ヨガマット、ヨガウェア等）がかかる
ヨガを始めてから心もリフレッシュし、イライラする回数が減った気がします。また、体重も落ちました。
私は無料の体験レッスンから始めました！持ち物は不要です。